ყველა ინგრედიენტი კარგად აურიეთ.
დილით პირველივე დღიდან უზმოზე დალიეთ.
სურვილისამებრ, შეგიძლიათ კვლავ დალიოთ ჭამამდე 30 წუთით ადრე.
⚠️ მნიშვნელოვანი შენიშვნები:
ამ ტიპის სასმელმა შეიძლება სტიმულირება მოახდინოს საჭმლის მონელებაზე, შეამციროს შებერილობა და მადის კონტროლში დაგეხმაროთ, მაგრამ ის ცხიმს მყისიერად არ დაწვავს.
ცხიმის რეალური წვა დროთა განმავლობაში კალორიების დეფიციტით არის განპირობებული - ნაკლები კალორიის მიღება, ვიდრე თქვენი სხეული წვავს.
დიეტის ან აქტივობის კორექტირების გარეშე ამ სასმელის დალევა, სავარაუდოდ, ცხიმის წვას არ გამოიწვევს.
გსურთ უფრო უსაფრთხო გეგმა, რომელიც უფრო რეალისტურად დაგეხმარებათ ცხიმის კლებაში (მაგალითად, კვირაში 1-2 კგ)? მე შემიძლია შევადგინო ერთი.
